PTからだスクール

前回の記事で、自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っていて、夜になると副交感神経が優位になることで体がリラックスモードへ切り替わっていく、という仕組みをお伝えしました。その「切り替え」を助けてくれる身近な習慣の一つが、入浴です。...